【脂肪燃焼ダイエット】とは？

[マッサージで脂肪分解]　[ぶるぶるして脂肪燃焼]

痩せたい部分をもんだりたたいたりのマッサージを
3分間に、パーツごと30秒ずつのぶるぶる体操を
6分間組み合わせるだけで、脂肪燃焼ダイエットの効果を発揮します！

まず、マッサージでやせたい部分を刺激します。
すると、交感神経が活発になり、リパーゼという脂肪分解酵素が活性化されます、

その脂肪分解酵素により、やせたい部分の脂肪細胞を分解し、燃えやすい遊離脂肪酸にして血中に放出し、全身をめぐります。

　そして、すぐに有酸素運動をすることで遊離脂肪酸がエネルギーとして発散。
つまり、やせたい部分の脂肪が燃焼されます。

脂肪燃焼ダイエットは、マッサージをして10分以内にエクササイズをするのが成功のカギです。

マッサージで燃えやすい状態になった脂肪は、10分以上たつと、元の脂肪細胞に戻ってしまうので
その前にエネルギーにして発散させることが必要といわれています。

脂肪燃焼ダイエットで健康的にやせるために、このマッサージ＆ぶるぶる体操を１日朝夕２回×10日間は続けましょう。